SELBSTVERTEIDIGUNG GRUNDLAGEN

• Ablauf von An- und Übergriffen anhand realer Überwachungsvideos
• Angst- und Stresserkennung und -regulation
• Gefahrensensibilisierung und Distanzschulung
• Konfliktphasen: Erkennung und Vermeidung
• Verteidigung gegen Angriffe Stand / Boden
• VitalePunkte: Effektive Technikauswahl